In deze corona-tijd waar veel mensen alleen thuis zitten wil ik een mooie oefening uit het Sociaal Panorama delen.
Ik heb de oorspronkelijke oefening iets aangepast om hierdoor het gevoel van eenzaamheid te kunnen veranderen:
Kom je buiten of in de winkel ook mensen tegen die zich niet houden aan de afspraak om 1.5 meter afstand te houden? Doe dan dit:
Afstand tussen jou en anderen creëren.
Een oefening met als basis het Sociaal Panorama, gecombineerd met een visualisatie. Met deze oefening kun je meer afstand creëren door je zelfbeeld te versterken, je gaat daardoor meer presentie uitstralen, hierdoor is de kans groter dat mensen je meer zien en je ruimte respecteren. Door dit met een visualisatie van een veilig scherm te combineren creëer je een veilig ruimte om je heen.
Zie ook: Lucas Derks, “Sociale denkpatronen”. www.sociaalpanorama.nl